config.mdpi

Everyone

Appstronaut Studios

Nougat

SleepTracker
 

Відстежуйте свій цикл сну та якість сну за допомогою цієї простої у використанні програми журналу сну та аналізу. Якщо ви страждаєте безсонням, апное уві сні або іншими порушеннями сну, ведення детального журналу вашого циркадного ритму та факторів, які можуть на нього вплинути, може дати вам багато уявлень про те, що знижує вашу якість сну та загальне самопочуття .

Особливості
 

- Записуйте час свого сну та часу пробудження, якості сну та легкості засинання ваших звичайних сеансів сну.
- Відстежуйте інші фактори, які можуть вплинути на ваші звички сну або спричинити безсоння, такі як кофеїн, алкоголь, фізичні вправи, екрани комп’ютерів та харчування.
- Залишайте власні примітки на кожному журналі сну.
- Безкоштовний базовий аналіз журналу сну.

- Преміум відстеження ліків, щоб дати зрозуміти, чи впливають ліки на режим сну.
- Преміум-візуальний аналіз із детальною розбивкою сну, якістю та тривалістю сну за днями тижня та всебічною історією сну.

 
 Навіщо відстежувати цикл сну та якість сну? 
 

Сон є життєво важливою складовою загального стану здоров'я та самопочуття кожної людини. Дослідження показали, що неякісний сон може негативно вплинути на концентрацію уваги, продуктивність та пізнання. Тоді як достатня кількість якісного сну може зменшити ризик серцевих захворювань, зменшити запалення, а також покращити вашу імунну систему та спортивні показники.

Тим, хто страждає від безсоння, порушеного циклу сну, поганої якості сну або інших розладів сну, важливо активно підходити до реєстрації та аналізу факторів, які можуть вплинути на них, щоб спробувати пом'якшити їх і жити здоровіше та краще -цікавлене життя!

Застереження
 

Матеріали, наведені в цьому додатку, не мають на меті замінити або замінити рекомендації чи поради лікаря чи медичного працівника. Інформація, що міститься в цьому додатку, не повинна використовуватися для діагностики або лікування проблем зі здоров’ям чи захворювань. Якщо ви вважаєте, що у вас є медичний стан або проблема, зверніться до свого медичного працівника.

Легко відстежуйте та аналізуйте свій цикл сну, якість сну та симптоми безсоння.

Sleep Tracker - Log & Analyze

Остання версія Sleep Tracker - Log & Analyze

Інші версії